«Обращаться ли к специалисту? Так ли велика моя проблема, что требуется помощь психолога? Неужели я не могу разобраться во всем сам? Что подумают друзья и родные, узнав о моем решении записаться на консультацию?» А может все рассосется, пройдет само собой? Как правило, мы на это надеемся! Как говорится, надежда умирает последней. А Я бы «убила» ее первой. Исчезла надежда – и человек стал деятельным. Исчезла надежда – и ушел страх. Исчезла надежда – и человек стал самостоятельным. И первая моя задача донести до каждого клиента необходимость избавления от такой надежды. Надежды, что все пройдет, перемелется, утрясется, обойдется, стерпится, слюбится. Нет, не перемелется, не утрясется, не обойдется, не стерпится, не слюбится.
Когда требуется юридическая помощь, вы идете к юристу. Когда ломается сложная бытовая техника, вы обращаетесь за помощью к специалисту. Когда выходят из строя дорогие часы, вы не лезете ремонтировать их обыкновенной отверткой. Вы бережете ценные вещи. Почем же когда речь идет о душе, о вашем психологическом здоровье вы обращаетесь к сомнительным «специалистам»: знахарям, колдунам, экстрасенсам или, в крайнем случае, к друзьям, родственникам, соседям? Почему вы считаете, что ваше психологическое состояние, состояние вашей души менее ценно, чем все эти вещи? Рекомендации психолога и советы подруги – это совершенно разные вещи.
Что такое психология? В переводе с греческого: психо – душа, логос – мысль. Психология – наука о душе. Душа человека, его психика – одно из самых сложных и загадочных явлений в мире. Психолог – это душевед.
Нередко под словом «психолог» в массовом сознании зашифрованы разные профессии, зачастую имеющих крайне мало общего не только друг с другом, но и с психологией (например, нередко к психологам «присоединяют» невропатологов и психиатров).
В наследство нам досталось несколько мифов:
- за помощью при внутренних проблемах обращаются только больные люди. Поскольку в советском обществе в принципе не было градации по психологическим и психическим состояниям, а понятие психического здоровья было размыто до крайности, то человек, имеющий внутренние проблемы автоматически приравнивался к «нервным» и «чокнутым».
- обращаться за помощью по поводу своих внутренних проблем стыдно, это прерогатива слабого человека. Здесь немалую роль сыграл излюбленный советский миф о человеке-герое, который все должен «сам».
- поход к специалисту – процесс опасный (неизвестно и непредсказуемо, чем дело кончится).
В современном мире на психику человека обрушивается гигантское количество информации требующей принятия решений. Если взять за единицу, то количество информации, которое получал человек в начале тысячелетия, то сейчас это количество выросло в тысячу раз. Это словно, как человека поставить под Ниагарский водопад. Если 200 лет назад человек, за всю свою жизнь, принимал 6-7 жизненно важных решений, то сейчас, зачастую, такое же количество решений человек вынужден принимать в течение одного дня. Все это провоцирует сильнейшее внутренне напряжение, которое порождает хронический стресс. На этом фоне трудно оставаться здоровым, радостным, счастливым.
В обыденном понимании понятие «Здоровье» ассоциируется со здоровьем физическим. А кто не слышал в своё время крылатую фразу: «в здоровом - теле здоровый дух»? И мало кто знает, что автор этого выражения, древне-римский поэт Децим Юний Ювена вкладывал в него совсем иной смысл: «Надо молить, чтобы ум был здравым в теле здоровом!». Очень часто мы встречаем людей в замечательной физической форме, которые внутри, на уровне личности не являются полностью здоровыми.
Согласно ВОЗ (всемирной организации здравоохранения): "Здоровье - состояние полного физического, душевного и социального благополучия", а не только отсутствие болезней или физических дефектов. Согласно декларации по психотерапии, принятой Европейской ассоциацией психотерапии в Страсбурге, болезнь – это форма адаптации человека к окружающей среде.
Термин «психологическое здоровье» связывает две области практики – медицинскую и психологическую. На пересечении этих двух наук возникла особая отрасль – психосоматическая медицина, в основе которой лежит понимание того, что любое соматическое нарушение всегда связано с изменениями в психическом состоянии. Часто дискомфорт психологический становится причиной заболевания, как бы толчком, ведущим к болезни.
Психолог – это не советчик, а проводник по тайным тропам вашей души. Психолог помогает в разрешении самого широкого спектра проблем. А также занимается развитием личностных качеств на 3 уровнях:
Психологический уровень. Личностный рост через развитие новых качеств и психологических свойств личности (например, повышение стрессоустойчивости, развитие уверенности).
Социальный уровень. Формирование социально-компетентной личности: целеполагание, развитие коммуникативных навыков, ораторского искусства,
Духовный уровень. У каждого человека раньше или позже начинает проявляться потребность в чем-то большем, чем было до этого – Смысл жизни. То, трудно передаваемое словами, ощущение целостности, гармонии и счастья.
Главным критерием успешной жизни можно поставить Благополучие. А что же включает это благополучие? Часто за внешней обеспеченностью и состоятельностью стоит внутренняя неудовлетворенность.
А сейчас тест, если определить Благополучие = Эффективность + Счастливость, то прямо сейчас задайте себе вопрос на насколько вы Благополучны: внутри себя, внутри собственных стандартов и ценностей, не сравнивая себя с другими по 10 бальной системе.
Результаты этого небольшого теста вы узнаете в следующем номере.

Магистр психологии – Краснянская Марина Анатольевна.